発達障害の中には自閉症スペクトラム症や注意欠如・多動性障害、学習障害などがあり、その人の症状によって診断名は違います。
先天的な障害であるため、完治す刺さることは難しいと言われていますが、療育などのトレーニングを受けることによって症状を和らげたり、適応力を高めることができると言われています。
色々な症状がありますが、注意欠如・多動性障害を持ってる人は自分の衝動のままに話したり、行動を起こしたりしたり、忘れ物などをよくしてしまい、学校で持っていく物を忘れたり、仕事をしていると書類を忘れたりなどを引き起こしてしまうことがあるそうです。
自分だけのことであれば仕方ないと諦めることができますが、仕事をしてると周りの人に迷惑をかけてしまうことになりますよね。
そうならないために何か対策はあるのでしょうか。
調べましたので、参考にしてくださいね。
発達障害を持ってる人で忘れ物が多い人の対策は？
発達障害は脳の先天的な機能障害と言われていますが、何がどう障害なのかはまで改名されていないため、完治させるという事は難しいと言われています。
ですが、療育などのトレーニングや周りのサポートなどを受けることによって能力の向上や、社会生活を送るための適応力を伸ばすことができると言われています。
2005年に発達障害支援法が施行されてから多くの人が療育を受けられるようになったり、世間でも発達障害と言う概念が浸透し始めてきています。
色々な症状がある発達障害の中には注意欠如・多動性障害があり、その名前の通り注意力が散漫で、自分の衝動や欲求のままに行動を起こしたり話したりする障害であります。
年齢が上がれば衝動性は少しずつ落ち着いてくると言われていますが、どうしても忘れ物が多かったり、人の話を忘れてしまったりして約束を破ってしまうという事が起きて、トラブルを起こしてしまうことがあります。
自分だけの物を忘れるくらいであれば問題は無いかもしれませんが、社会では通用しないですよね。
忘れ物が多いのを少しでも減らす対策は何かあるのでしょうか。
対策としてよく使われているのが、スマホなどのアラームを使うことです。
アラームを出かける何分か前にセットし、その画面に持っていく物が出るように登録しておけばアラームが鳴った時に同時に持っていくものの確認を自動的にすることができます。
この他に常に持ち歩くものは目に見える所に置いておく、カバンなど使い分けるのであれば必要最低限の物を各カバンに入れて自分で入れ直すという事を減らすなどがあります。
注意欠如・多動性障害の特性としては本人がどんなに気を付けていても無意識に物を置いてしまったりしてどこにやったのかを忘れてしまうため、先ほど書いたような対策はとても有効であります。
また物の置き場を決めておくというのも忘れ物を減らす対策の一つです。
ただ場所を決めるのではなく、写真やイラスト、文字などでも良いので本人が目で見て分かるようにしておくとその場所に片づけることが自然にできる様になって、物がどこかにいってなくなってしまうという事を防ぐことができると思います。
机に日々必要な物のリストを大きく書いて確認するようにしたり、大き目のカレンダーにその日必要なものを書き込んでおくのも目で見て確認することができるので効果的であると思いますよ。
忘れ物などをしてしまうのは特性上どうしても起きてしまいやすいことでありますので、いきなり完璧を目指すのではなく少しずつでも忘れ物が無い日が増えていくようにしていけば本人も自分はできるという自己肯定感が高まり、自信を付けることができるので焦らずにゆっくりやっていくようにして下さいね。
できる事ならだれかサポートしてくれる人に確認してもらったりできるとより良いかもしれませんね。
このように対策をすることによって忘れ物を減らすことができる様になっていきますので、自分に合ったやり方で忘れ物を減らしていくようにして下さいね。
